Toestellen

Pilates was een uitvinder, hij ontwikkelde heel veel toestellen en hulpmiddelen, die hij in zijn studio in New York uit probeerde. Vaak zijn metalen veren van verschillende diktes in de toestellen verwerkt. Veerkracht is het centrum van dynamische weerstand waarop het lichaam reageert en snel kracht en soepelheid opbouwt. De vernuftige ontwerpen van de toestellen weerstaan moeiteloos de tand des tijds, en zijn ook nu heel nuttig.

In de studio aan de Nassauweg zijn de toestellen uit te proberen. De toestellen zijn gemaakt door Gratz Pilates in New York.

  • De Reformer:¬†een frame met een bewegend onderstel met riemen aan de ene en springveren aan de andere kant. Al doende wordt u op de reformer uitgelijnd, en wordt u uitgedaagd tot een lange serie van steeds ingewikkelder oefeningen.
  • De Cadillac: een apparaat met vele mogelijkheden voor hele eenvoudige of zeer gevorderde oefeningen; bijvoorbeeld om armen of benen extra te trainen.
  • De Mat: zonder hulp de uitdaging met de zwaartekracht aangaan, liften is hierbij het sleutelwoord
  • De Wunda chair: een stoel met een bewegend ‘pedaal’ waarop vele acrobatische oefeningen gedaan kunnen worden
  • De Pedi pole: een apparaat dat lichaamshouding verbetert en vraagt om beheersing van evenwicht en ademhaling
  • De Spine corrector: zeer geschikt voor het openen van de borstkast en het versterken van de bovenrug, en de benen
  • De Neck stretcher: voor gevorderde mensen, een apparaat om de nek te versterken
  • De Foot corrector: voeten zijn de basis van de houding, dus dit apparaatje helpt mee
  • De Magic circle: deze cirkel raakt het centrum van kracht
  • Gewichten: gewichten werken als kleine ‘triggers’ om snel in het centrum te komen